В этой статье мы говорим о панических атаках, которые люди преодолевают в разные временные интервалы жизни. О влиянии на панические атаки алкоголя и курения. Алкогольная и табачная зависимость — как причина появления панических атак, иллюзия снижения внутреннего напряжения, химическая защита от неосознанной отрицательной эмоции.
Содержание статьи:
- Симптомы панической атаки.
- Новый взгляд на причины возникновения панических атак.
- Помоги себе сам.
Меня зовут Сергей Николаевич. Мой 20 летний практический опыт зависимого поведения от алкоголя и курения расширили мой опыт эмоционального переживания проблемы и понимания других.
25 летний опыт сознательной трезвости, полученные знания и практика в помощи другим, позволяют мне делиться своими знаниями.
Проблема панической атаки сегодня превратилась в модный бренд симптоматики и может диагностироваться у любого человека, имеющего психологическую неустойчивость в том числе на фоне зависимого поведения от алкоголя, табака и других наркотиков. Однако при этом зависимые люди часто пытаются увернуться от реальных причин отрицательной эмоции, свалив свое состояние на соматические проблемы, предпочитая медикаментозное лечение. Поговорим об этом.
Симптомы панической атаки.
Паническая атака – это беспричинный, изматывающий приступ паники или тревоги, сопровождаемый чувством страха и различными физиологическими симптомами.
Однако, для существования реальной угрозы жизни нет никакой объективной опасности. То есть страхи ничем не подкреплены.
Приступ паники, как правило, развивается внезапно. И может застать человека в любом месте, в любое время суток. Его проявления различны: от безудержного, мучительного чувства страха и тревоги до внутреннего дискомфорта. Паническую атаку с неярко выраженными симптомами называют «паникой без паники». При этом доминируют физиологические симптомы.
Продолжительность приступа может быть всего несколько минут, в других случаях он длится несколько часов. Но в среднем его длительность составляет 20–30 минут. Атаки паники повторяются в одной ситуации с периодичностью 1–2 раза в день, в других – несколько раз за месяц. Впервые испытав подобные ощущения, человек сохраняет о них память на всю жизнь.
Бывает невероятная случайность, когда человек подвергается приступам всего пару раз за всю жизнь. Они бесследно исчезают, предположительно, после прекращения действия стрессового фактора.
Приступ паники, как правило, развивается внезапно. И может застать человека в любом месте, в любое время суток. Его проявления различны: от безудержного, мучительного чувства страха и тревоги до внутреннего дискомфорта. Паническую атаку с неярко выраженными симптомами называют «паникой без паники». При этом доминируют физиологические симптомы.
Продолжительность приступа может быть всего несколько минут, в других случаях он длится несколько часов. Но в среднем его длительность составляет 20–30 минут. Эмоция повторяются в одной ситуации с периодичностью 1–2 раза в день, в других – несколько раз за месяц. Впервые испытав подобные ощущения, человек сохраняет о них память на всю жизнь.
Бывает невероятная случайность, когда люди подвергаются приступам всего пару раз за всю жизнь. Они бесследно исчезают, предположительно, после прекращения действия стрессового фактора.
Приступ панической атаки сопровождается следующими симптомами:
Психологическими:
Неосознанная паника и тревога, страх смерти своей и близких, неадекватное восприятие реальности, спутанность в голове, потеря управления и контроля своих действий и прочее.
Физиологическими:
Учащенное сердцебиение, озноб и повышение температуры, тремор конечностей и внутренняя дрожь, нехватка воздуха, тошнота и проблемы со стулом, частые позывы к мочеиспусканию, судороги конечностей, скачки артериального давления, зрительные и слуховые дисфункции и другие.
Иногда состояние не сопровождается тревожно-фобическим комплексом. На первый план выходят эмоциональные симптомы: апатия, чувство ненужности, агрессия, нервозность.
Чаще всего панические атаки встречаются в возрасте 25–50 лет. От патологии страдает примерно 5% человечества. И что интересно, в основном жители крупных городов. В пожилом возрасте такие проблемы возникают редко, имеют стертый характер и становятся пережитками атак, случавшихся в молодости.
Никто достоверно не может объяснить патогенез панической атаки. Но существует теория, согласно которой пусковым механизмом являются негативные мысли, когда они случайно посещают человека. Их действие, сродни объективной угрозе, провоцирует выделение адреналина и ему подобных веществ. Они сужают сосуды, вызывают учащение сердцебиения и дыхания. Повышается АД, причем даже у тех, кто в принципе этим не страдает, показатели достигают 200 мм рт. ст.
В крови уменьшается количество углекислого газа, нарастают симптомы гипервентиляции, то есть нарушения дыхания. Стимулируются рецепторы, вызывающие возбуждение, и блокируются те, которые отвечают за торможение. Таким образом, происходит нарастание тревожных и панических симптомов, чувства страха.
Приступ паники может застать человека в любую минуту, даже ночью. В ночное время, в тишине и в темноте, когда больному не на что отвлечься, он концентрируется на своих мыслях разнообразного характера, в том числе и негативных.
Другая причина – это кошмары. Но не стоит путать сам приступ и ужасающее сновидение. Пароксизма развивается после того, как был увиден кошмарный сон. И ее невозможно забыть, в отличие от сновидения.
Если речь идет о панических атаках засыпания, то они чаще всего возникают в промежутке 00.00–4.00 утра. Приступ также может разбудить свою жертву среди сна.
Ночные атаки заметно подрывают здоровье человека. Он страдает нарушениями сна, как правило, это бессонница или проблемы с засыпанием. Если человек во время ночной пароксизмы ощущает оторванность от реальности, не понимает, что с ним происходит, то такое чувство сохраняется и днем. Измотанная нервная система, не успевшая за ночь восстановиться, не воспринимает объективную действительность. Человек не понимает, кто он и что с ним происходит. Паническая атака пробуждения настигает рано утром. Больной просыпается от внезапного и распирающего чувства тревожности. Постепенно к нему присоединяются и другие симптомы. Естественно, что больше человеку не удается заснуть, и он чувствует себя измотанным и не отдохнувшим.
Приступы панической атаки, учитывая многообразие ее соматических симптомов, способны маскироваться под различные органные заболевания.
Чаще всего больному кажется, что его настиг инфаркт. Дискомфорт в области сердца – одно из самых частых явлений у «паникеров». Они ощущают боли и покалывание в грудной клетке с левой стороны, сердцебиение. Появляется давящее чувство, сердце как будто останавливается. Однако диагностика и мониторинг состояния позволяют исключить сердечные заболевания.
Что касается тахикардии, то она действительно присутствует. Но виной тому – активизация симпатической нервной системы в результате действия стресса.
Другое распространенное состояние, которое подозревает у себя больной – это инсульт. Головные боли, подъем давления, парестезии в виде покалывания в конечностях, а также изменение походки сбивают его с толку. Человек очень пугается и даже вызывает себе скорую.
Нереальный страх, который сопровождает больного с атакой, отрывает его от реальности. Человек теряется в пространстве, не воспринимает окружающее. Он опасается, что перестанет контролировать себя и совершит что-нибудь недопустимое. Ему кажется, что он сходит с ума. Из-за этого у таких людей нередко возникает опасение, что у них развивается психическое расстройство. Хотя проблемы с психикой и правда могут появляться. Они выступают следствием расстройства.
Повышенная обеспокоенность своим здоровьем вызывает у такого человека развитие ипохондрии. Он постоянно посещает всевозможных врачей, сдает целую кипу анализов. На попытку специалистов объяснить ему, что причина его телесного дискомфорта больше психологическая, нежели физиологическая, он раздражается. Ищет другого врача в надежде, что он-то им поможет, пожалеет и доберется до сути.
Как правило врач выписывает горсть таблеток и настоек в составе седативных средств, антидепрессантов, нейролептиков, ноотропных препаратов. Все эти химические препараты убивают симптоматику организма, отключая его от активной реальности жизни, снимая с человека всю ответственность за свою жизнь и свое выздоровление.
На фоне расстройства появляются депрессивные мысли, так как человек действительно всерьез обеспокоен своим состоянием и не знает, как себе помочь.
Новый взгляд на причины возникновения панических атак.
Любой организм стремиться жить и жить хорошо, с максимальным здоровьем. Эта программа включена в инстинкт самосохранения и подсознательно управляет поступками человека. Центр ее локализации в правом полушарии головного мозга.
Цель развития природы – совершенствование всех мыслящих форм и не важно, понимаем мы управленческие механизмы воздействия природы или нет. При совпадении вектора цели природы и вектора цели индивида вектор ошибки отсутствует. Внутренний психофизический конфликт отсутствует. Такой человек выглядит молодо, он жизнедеятельный и здоровый, всегда спокоен и рассудителен.
При рассогласовании вектора цели человека и вектора цели природы (наличие патологичных «Алкогольной», «Табачной» «Наркотической» и т.п. программ, уничтожающих разум человека), возникает вектор ошибки. Ошибка вызывает внутренний дискомфорт на уровне подсознания. Возникает внутренняя тревога, приводящая к неосознанному желанию ликвидировать вектор ошибки (или заглушить его алкоголем, наркотиками).
Если такие ощущения выводятся человеком на логический уровень (метод Гортоновики — Г.А. Шичко), то проблема снимается. Если внутренний дискомфорт не пытаться осмыслить, то с течением времени он усиливается и возникает два выхода по ликвидации этих ощущений:
- Найти и исправить ошибки.
- Полностью разрушить генетику организма и, в конце концов, самоликвидироваться.
Режим самоликвидации включает у человека неосознанный страх перед смертью, стимулирующий прогноз события в неблагоприятном сценарии. Много нажито, много еще надо успеть сделать, материальные ценности, близкие отношения, социальные и финансовые связи, схемы, долги и прочее. Безсознательная паника, как результат такого неуправляемого умственного поведения, провоцирует эмоцию панической атаки, запускающую симптоматику соматических ощущений. В основном автомоторное мышление находит выход в уничтожении симптомов тревоги в виде употребления медикаментов или употребления новых доз наркотических средств — алкоголя, табака и других наркотиков, усугубляя проблему.
Все эти наркотические программы имеют свои блоки защиты в мозге человека и близко не подпустят его к принятию решения о их ликвидации, поиску и исправлению ошибок.
Запрограммированный человек с радостью потратит кучу денег на дорогостоящие лекарства, экстрасенсов, разных «видящих и знающих» колдунов, найдет виноватых в его проблемах на стороне. Он сделает все, чтобы не увидеть бревна в своем глазу, сохранить свою «свободу выбора» в общении с рюмкой алкоголя и подружкой-сигаретой.
Мной многолетний опыт имеет массу случаев наблюдения такого приоритета в выборе у зависимых людей — перед развалом семьи, оставлении детей, разрыва отношений с близкими, родными, друзьями, финансовые потери. Вы думаете их испугает потеря собственного здоровья и жизни? Да никогда! Лечиться — да, сколько угодно, но главное — оставить в своей жизни все как есть, даже если плохо, мучительно больно, страшно. Привыкло тело, привыкла душа. Садомазохизм — высшее наслаждение некрофильной сущности людей. Поведение запрограммированных людей далеко за гранью любой логики.
…Молодая женщина, имеющая симптомы панических атак по причине злоупотребления алкоголем и курением, закодировавшись от алкоголя в наркологическом диспансере категорически отказывается бросать курить и расставаться со своей «подружкой» соской, которая постоянно провоцирует выброс адреналина в её организме на мысль о курении на уровне безусловного рефлекса. Это периодически приводит её в безпокойное состояние психологического напряжения на фоне панической атаки. Призывы к разуму здесь безсильны.
Панические атаки алкоголика на фоне тяжелого похмелья не останавливают его от приема алкоголя для улучшения самочувствия и логика для его поведения безсмысленна. Только пристальный взгляд в лицо старухи с косой, возможно, создаст ему стресс для пробуждения инстинкта самосохранения.
Паническая атака — это крик Души, SOS, последнее средство Сущности человека достучаться до заблудшего сознания, извращенного патологичными программами поведения, исковерканного средствами массовой дебилизации мировоззрения. Это попытка Души заставить тушку повернуться лицом к жизни, законам мироздания, здоровому образу жизни, душевной гармонии. Имеющий уши и глаза увидит и услышит, сделает вывод, но таких всего несколько процентов, остальные скорее умрут, чем начнут думать.
В таком случае самоликвидация тела индивида — выход из создавшегося положения для Души и реальная жизнь показывает нам много примеров такого безславного конца. Есть от чего паниковать угасающему разуму. Для его Души это катастрофа, она будет рассеяна и больше никогда не получит новое воплощение. Это реалии сегодняшнего дня.
Только механизм «Гортоновики» способен дать индивиду ключи доступа в его сознание и подсознание, и ликвидировать патологичные программы поведения при его активном участии и желании, дать ему шанс стать на путь оЧЕЛОвечивания.
Знакомство с Саногенным мышлением поможет индивиду приобрести навыки управления своим умственным поведением, сделает его осознанным, управляемым, комфортным. Ваше благополучие и здоровье возрастет.
Как правило, у людей, испытывающих страхи, неосознанную тревогу, безпокойство, имеет место разбалансировка энерго-информационной структуры организма. У людей, реализующих патологичные наркотические программы зависимого поведения имеется полуразрушенная пси-защита организма. Такое плачевное состояние приводит их к большим потерям жизненных сил в результате воздействия внутренних и внешних факторов. Симптоматика такого состояния также выражена депрессией, страхами, паникой, фобиями и прочее. Важно ликвидировать причину такого поведения и гармонизировать энерго-информационную структуру человека, восстановить пси-защиту организма. В решении этой проблемы хорошо зарекомендовал себя метод телесно-ориентированной терапии — БЭСТ-массаж Зуева Е.И.
«Зона Сознания» владеет всеми перечисленными практическими методами решения проблемы психических атак в очном и заочном формате взаимодействия. Для решения проблемы важно взять ответственность за свое состояние на себя — это все, что индивид сможет изменить в своей жизни.
Помоги себе сам.
Есть простые рекомендации, которые позволят сократить частоту приступов, став своего рода профилактикой процесса.
Во-первых, избегайте приема веществ, возбуждающих нервную систему: крепкий чай, кофе, сигареты, алкоголь, наркотики. Нет сил и воли — запишись на курс «Гортоновики» на сайте, тебе помогут с мотивацией.
Во-вторых, необходимо привести в гармонию вашу нервную систему, нормализовать режим дня: высыпаться, заниматься физкультурой, гулять на свежем воздухе, правильно питаться. Практикуйте дыхательные упражнения, гидротерапию. Посещайте группы поддержки, созданные для людей с данным типом расстройства.
Приступы панической атаки не приведут вас к смерти, но существенно исказят ваше существование. Наиболее действенный метод борьбы с ними – ранняя, вовремя начатая терапия. Не стоит откладывать её на потом, думая, что для этого будет лучшее время, средства, возможности. Подобные затягивания только усугубят процесс, трансформируя его в более глубокие и тяжелые расстройства.
И самое последнее, но самое важное: найдите в себе силы пройти курс Гортоновики, Саногенного мышления и БЭСТ-массажа, привлеките для этого своих близких в виде поддержки и соучастия. Соблюдайте рекомендации, назначенные специалистом Зоны Сознания.
Вы не только оставите в прошлом свои патологичные программы поведения и любые страхи, но и обретете необходимые знания для понимания себя и других людей, культуру чистой жизни. А не это ли счастье — управлять своим умственным поведением и самой жизнью в радости и гармонии бытия!
Важно! Не забудьте скачать мою книгу «Слово от зависимости». Там я показываю, как можно с помощью Слова избавиться от алкогольной и табачной зависимости.
