Вредная привычка алкоголь. 5 Факторов.

Здравия! Вы читаете эту статью, потому, что вам интересна проблема и вы мотивированы вопросом «Что такое алкогольная привычка и почему привычка пить алкоголь — вредная«?

Содержание статьи:

1. Фактор. Процесс привыкания к себе .
2. Фактор. В начале было слово. Как формируется алкогольная привычка.
3. Фактор. Характер — как фактор формирования алкогольной привычки.
4. Фактор. Слом защиты организма, втягивание в алкоголизм.
5. Фактор. Выбор вектора цели и определение качества жизни без алкогольного отравления.

Статья поможет:

• Получить ответ на вопрос. Сделать верный выбор.
• Определить путь к свободе от вредной привычки.
• Увидеть способ достижения свободы, оздоровления организма, благополучия.
• Обрести знание, осознанность, внутреннюю концентрацию.

Меня зовут Сергей Николаевич. Мой 20 летний опыт зависимого поведения от алкоголя и курения дали мне практику зависимости от этих наркотиков. А накопленный 25 летний опыт сознательной трезвости, полученные знания и практика в помощи другим, помогают мне делиться своими знаниями.

Короткая инструкция, основанная на моем опыте и знаниях, надеюсь, будет вам полезна.

Фактор  1. Процесс привыкания к себе .  

Привычка вообще — это однотипное поведение в разных житейских ситуациях. Однако, посеешь привычку — пожнешь характер. Наш мозг  привыкает жить по придуманным нами и для нас правилам. В результате нейронного привыкания обе наши реальности (внешняя и внутренняя) становятся практически неотличимы. Например, если вы никак не можете отвлечься от своих проблем, то рано или поздно реальный мир и ваши мысли сольются воедино. Объективная реальность, окрашенная субъективным восприятием, будет непрерывно подстраиваться под него. Вы погрязнете в иллюзии, похожей на сон.

Конечно, каждому случалось увязать в привычной колее, однако дело намного серьезнее, чем кажется: ведь повторяться начинают не только действия, но и мысли и психологические установки. Мы привыкаем к себе, становясь рабами среды. Наше мышление уравнивается с жизненными обстоятельствами, и, согласно эффекту наблюдателя, мы снова материализуем их в персональной реальности. Мы просто реагируем на внешний мир, хорошо знакомый и неизменный.

Так и вы стали живым результатом внешних обстоятельств – потеряли контроль над своей судьбой. И в отличие от героя Билла Мюррея из фильма «День сурка» даже и не пытаетесь измениться и разрушить нескончаемую рутину, в которую превратилась ваша жизнь.

Хуже того: в замкнутый круг вы попали не под воздействием незримой таинственной силы. Вы создали его сами.

Но раз так, то вам же под силу и разомкнуть его!

Чтобы изменить свою жизнь, мы должны перестроить образ мыслей и действий, начать чувствовать по-новому. Необходимо изменить состояние бытия. Поскольку мысли, чувства и поведение составляют основу нашей личности, то именно личность является творцом личной реальности. Так что создание новой персональной реальности и новой жизни невозможно без создания новой личности, и каждый из нас должен стать другим человеком.

Таким образом, измениться – значит стать выше обстоятельств, превзойти внешнюю среду и в мыслях, и в действиях. Менять свои привычки — хорошая привычка.

Фактор  2. В начале было слово. Как формируется алкогольная привычка.

Геннадий Андреевич Шичко не первый вывел алкоголизм из категории “болезни”, но подошел к этому совершенно с другой стороны и на новом уровне, разработав теорию “психоло­гического программирования” и методологию ее практическо­го использования для отрезвления людей. Сама формулировка идеи звучит достаточно просто: алкогольная запрограмми­рованность есть искаженность сознания человека ложными представлениями об алкоголе.

Однако нам следует все-таки подробнее разобрать этот вопрос, вызывающий, па первый взгляд, некоторое недоумение. Например, почему “запрограммированность” (мы что, компьютеры?). Почему “ложными”? И т.д. Речь идет, конечно, только об алкоголефильных обществах. Как “пришел” алкоголь в человеческую псевдокультуру, мы поговорим отдельно. Теперь надо установить, как становится “пьющим” каждое новое поколение, выделяя из своей среды обязательную популяцию алкоголиков.

Положительное восприятие алкоголя детьми мы уже тоже рассматривали, теперь усилим этот вопрос подробностями.

Человеческий детеныш еще до осознания себя, т. е. до того, как стать человеком в полном смысле, обладает удивительной способностью впитывать громадное количество информации (имеется в виду информация социальная, а не генетическая). Первые воспитатели, как правило родители, являются и первыми донорами знаний. Этот процесс в основном завершается к 6 – 7 годам, когда ребенок переходит к сознательному обучению. Все рассказы о Тарзанах и Маугли являются не более чем красивыми сказками, потому что “человека”, украденного животными (волком, обезьяной) и выжившего, еще ни разу не удавалось не только возвратить в общество людей, но и научить разговаривать. Другими словами, родившийся человеческий детеныш может стать человеком только в обществе людей, дающем ему главное слово и пример. Как только ребенок начи­нает осознавать себя, он, как правило, сталкивается с употреб­лением алкоголя родителями в праздники. В “культурно” пью­щей семье никакого негативного восприятия алкоголя ребенок не получает, совсем наоборот все красиво и весело. Положи­тельное восприятие алкоголя ребенком оборачивается возник­новением в его голове психологического блока “настроен­ность”, которую мы определим так:

Настроенность – предрасположенность сознания к по­ложительному или отрицательному восприятию явлений. Формирование 10% социальной психологической программы (СПП).

Положительная настроенность на будущее употребление алкоголя тем сильней, чем “красивей” (в глазах дитяти) роди­тели обставляют свое “культурное” пьянство. Это дало право Г. А. Шичко отнести “культурно пьющих” к врагам общества №1, но еще в XIX веке врач А. М. Коровин отмечал: “Пьяница (тогда еще не был принят термин “алкоголик”) – сам по себе настолько отвратителен, жалок, что его пример никого не соблазняет. Зато лживая умеренность всех обольщает”. Прослеживая историю алкоголизма конкретных личностей, иссле­дователи установили, что наибольшее число алкоголиков выходит из семей “культурно” пьющих. Странно? Отнюдь нет! В трезвых семьях с детства прививается антиалкогольная настроен­ность, а в семьях алкоголиков дети часто сталкиваются с отри­цательными проявлениями пьянства (скандалы, побои и т. д.), что вызывает “эффект бумеранга” и формирует отрицатель­ную настроенность к этанолу. В “культурно” пьющих семьях дети сталкиваются с алкоголем как с атрибутом праздника и веселья: танцующая мама, играющий на баяне папа, веселые гости, всеобщая “радость”. Итак, “настроенность” есть первый, но неосновной элемент алкогольной программы. Дальше вступают в силу сказки и песни, книги и фильмы, пьесы, пословицы, юмор и т. д., которые в основном связаны с пьянкой. Если читатель и обнаружит, например, книгу или фильм, где любые события (свадьбы, похороны, мир или война, любовь или ненависть) не сопровождаются возлияниями, то это будет исключением из правил. Да и кто обнаружит, что, к примеру, подбор богатырей для защиты святой Руси в фильме “Садко” производится по принципу “много выпить и устоять ногах”, т. е. по критерию высокой переносимости алкоголя (2-я стадия алкоголизма). Непрерывное подкрепление “настроенности” приводит к тому, что положительное восприятие алкоголя закрепля­ется в подсознании отрока в виде соответствующего пси­хологического очага, называемого “установкой”.

Установка – это неосознанное личностью состояние готовности к определенной деятельности, которое влияет на сознание. Вот так. Еще не осознал, но уже готов. Сформировано 80% СПП.

Исследования, касающиеся употребления алкоголя детьми, подтверждают, что положительное восприятие алкоголя детьми возрастает по мере взросления от класса к классу. Так, если число 6-летних детей, утверждающих, что в будущем намерены выпивать, составляет 30%, то среди 10-летних их уже 41%.  К 17-ти годам 60 из 100 школьников употребляют алкоголь в семейной обстановке.

Психологическая атака алкогольной информации на подрастающее поколение заканчивается плачевно форми­рованием стойкого взгляда на алкоголь как на необходи­мого спутника жизни, без которого невозможно не только проведение досуга, но и решение серьезных вопросов. Такие стойкие взгляды назовем убеждением.

Убеждение – стойкая система взглядов, основанная на сочетании субъективных знаний и жизненного опыта. 95% СПП.

Хитрость заключается в том, что человек принимает это убеждение за свое собственное, а не насильственно внедренное в его сознание, совершенно не воспринимая тот факт, что, прежде чем сформировалось его положительное восприятие алкоголя как убеждение, над “его взглядом” с детства немало потрудилось все общество. Совместно все эти три компонента психики (настроенность, установка, убеждение) и составляют “запрограммированность” на алкогольную зависимость, которая может существовать еще до употребления этанола. Развитие событий после первого употребления, как говорится, дело техники: образуется привычка к праздничному, ритуальному употреблению, со временем переходящая у опреде­ленных людей в потребность. Таким образом, алкогольное программирование личности складывается в схему

Итак, основным элементом запрограммированности является убеждение – почти вера, мировоззрение. Если кто считает, что убеждение (читай “веру”) можно “вылечить”, то пусть попробует, но столкнуться ему придется с теми же трудностями, с которыми имеет дело медицина, “лечащая” алкоголизм уже полтора столетия практически безрезультатно… Нам, правда, от этого не легче, ведь изменить мировоз­зрение-убеждение бывает зачастую сложнее, чем вылечить иную болезнь. Истина ведь иногда противоречит “здравому смыслу”, что показывает пример длительного неприятия человечеством факта вращения земли. Действительно, она ведь “стоит”, а солнце “ходит” … Так и с питьем: весь мир “пьет”, а мы что, не такие люди?! Вот с этого все и начинается, с переубеждения себя: действительно надо становиться “не таким”…

Теперь, надо разобраться в своем собственном характере, потому что переход от запрограммированности к привычке – дело обычное, общественно не осуждаемое, “культурное”, а вот переход от привычки к потребности, когда мы смутно подозреваем, что стали алкоголиками, дело сугубо ин­дивидуальное, свойство, может, и неплохих, но все-таки наших личных особенностей, ибо для реализации алкогольной (как и всякой другой) программы требуются определенные условия и “инструменты” (вспомните о нашумевших программах, касающихся уровня жизни, жилья и т. д., оставшихся на бумаге).

Фактор 3. Характер — как фактор формирования вредной алкогольной привычки.

Посеешь характер – пожнешь судьбу. Из пословицы

Характеры людей, пристрастившихся к алкоголю, бывают разные; мы поможем читателю определить свой собственный характер, переведя научные термины в житейские. Так, если в психологии есть тип характера “гипертимный” (гипер – сверх, timos – душа), мы будем использовать его перевод на понятный язык – “сверхоживленный” и т. д. Нас интересуют типы характеров, сложившихся под влиянием алкоголефильного общества, а далее:

а) как, имея любой характер, не пойматься на крючок ал­когольного общества;

б) если уж поймался (т. е. стал зависимым от алкоголя), как найти пути выхода из этой зависимости.

А самих типов характеров может быть несколько.

1. ПАССИВНЫЙ

У вас нет определенных целей в жизни, вы неуверенны в поступках, ищете авторитет, лидера, не можете проявить агрессии, легко подставляетесь, ищете сочувствия; испортить отношения с друзьями и близкими – для вас трагедия, жалуетесь на свой “слабый характер” и т. д., значит:

• Вы пристрастились к алкоголю довольно поздно, скорее всего, в начале трудовой деятельности (18 – 20 лет).
• Легко пьянеете и в этом состоянии любите “поговорить по душам”.
• После пьянки испытываете отвращение к алкоголю.
• Вам нравится “атмосфера общения”, а не сам алкоголь.

2. АРТИСТИЧНЫЙ (демонстративный)

Вы чувствуете себя неудачником, легко поддаетесь влиянию, стараетесь произвести хорошее впечатление на людей “порисоваться”, тяжело переносите критику, значит:

• Вы пристрастились к алкоголю в компаниях и не любите одиночного пьянства.
• Много значения придаете ритуалу выпивки (красивый стол, эффектная бутылка и пр.).
• Любите быть “душой общества”, уважаете “традиции”, подражаете литературным героям (например, героям Ремарка, Хемингуэя и др.).
• Имеете “высокие” цели без особого желания их осуществить.

3. НЕУСТОЙЧИВЫЙ (подвижный)

Вы общительны, доброжелательны, легковерны, боретесь с несправедливостью. Неудачи и конфликты переживаете тя­жело, но недолго, настроение может мгновенно меняться от хорошего к плохому и наоборот, а эйфорию сменяет чувство вины, значит:

• В юности у вас не определилась жизненная цель или вообще не “сложилась жизнь”, компенсацию чего вы нашли в алкоголе. Пристрастились быстро.
• Главная цель выпивок – “уход” от действительности.
• При “хандре” можете позволить себе пьянку в одиночестве.
• Часто собираетесь “завтра же” бросить пить самостоя­тельно и начать новую жизнь.

4. СВЕРХТОЧНЫЙ

В основном Ваш характер похож на характер 3, но Вы обладаете особой пунктуальностью, желанием все распланировать и учесть, стараетесь не совершать ошибок, плохо переносите стресс, значит:

• Вы втягивались в пьянство медленно, долгое время, употребляя “как все”, “для храбрости”, “с горя”.
• Главной причиной пьянства является снятие психоло­гического напряжения.

5. ЗАМКНУТЫЙ

Вы испытываете трудности в общении с людьми, малоконтактны, погружены в собственный мир (часто фантастический), застенчивы, значит:

Зависимость  от алкоголя появилась довольно рано (14 – 16 лет).

• Как только научились получать удовольствие от пьянки, не исключали одиночного комфорта (в компании с рюмкой).
• Главным мотивом употребления стало получение личного удовлетворения и облегчения контакта с людьми.

Попробуй, читатель, из пяти вариантов определить свой “тип”.

Фактор 4. Слом защиты организма, втягивание в алкоголизм.

В предыдущей статье, знакомясь со стадиями алкогольной зависимости, мы показали, что привычка к употреблению алкоголя с большой вероятностью может перейти в первую стадию алкоголизма. Вспомните свой начальный опыт алкогольных излишеств. Тут вам и рвота, и коматозное состояние, потеря ориентации, контроля и прочие естественные реакции организма на отравление ядом.

ГОСТ 1972года предупреждает нас, что алкоголь (этиловый спирт, входящий в состав любого алкоголя) — это безцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич ЦНС. Таким образом научно доказано, что алкоголь — это сильнодействующий наркотик. Как возникает наркотическая зависимость и привыкание к наркотикам написано много книг в наркологии. Не вижу смысла повторяться.

Привычка пить алкоголь — это удел пьяницы. Потребность пить алкоголь — это удел алкоголика. Угроза попадания из привычки пить алкоголь в наркотическую зависимость от алкоголя — вопрос времени. Что происходит в организме от даже умеренного употребления этого наркотика мы описывали в других статьях. Один мозг чего стоит: «Мозг алкоголика страшен и напоминает побитый молью валенок» — Шичко. Нейроны, разрушенные алкоголем, выводятся из мозга с мочой. Мозг «усыхает» в объеме — «Сморщенный мозг» — вероятность болезни у 80% умеренно пьющих по привычке пьяниц через 4 года употребления алкоголя.

Этого достаточно, чтобы назвать привычку употреблять алкоголь вредной. Но это самое простое и кратко. Изменения в психологическом и духовном уровне личности катастрофичны и выводят пьющего по привычке индивида за грань определения человека разумного. Привычка формирует характер человека. Оно вам надо?

Вспоминая свои приключения по пьянке, я до сих пор испытываю чувство стыда, страха за свою жизнь и жизни других моих товарищей по пьяным привычкам. А тогда всем было весело и никто не думал о возможных последствиях, которые к счастью не произошли.

Фактор 5. Выбор вектора цели и определение качества жизни без алкогольного отравления.

О вино, ты страшнее веревки любой, Разум пьющего крепко опутан тобой!  О. Хайям. Рубай

В эпиграфе приведены рубай Омара Хайяма, который по общему мнению, только и “прославлял” пьянство. А теперь вспомним график алкоголизации. Посмотрим, что же заставляет многих людей, живущих в обществе, где этанол общепринято считается спутником любого ритуала, все-таки задумываться о трезвости. Давайте проследим развитие двух состояний, вызываемых спиртом эйфории (комфорта) и дисфории (дискомфорта), или, если хотите, страдания. Если откладывать в неких условных единицах эти две величины, то можно увидеть, как меняется их соотношение с годами. Мы воспроизводим этот процесс на рис. 7.

Вплоть до второй стадии (до точки А) “кайф” растет, т. к. все больше событий включается в круг пьянства (уже не только домашние, но и общественные, производственные и т. д.). Дискомфорт еще незначителен: ну, подумаешь, по­болит голова или разбита тарелка, или сказал вчера что-то непотребное… на то и пьют. Проще: значимость эйфории (отрезок А–Б) намного превышает дискомфорт (отрезок Б–В). Но годы идут, эйфория стабилизируется и снижается, иногда человек и не рад уже этому “кайфу”, да не может спра­виться с потребностью, а вот дискомфорт растет непрерывно это бесконечные проблемы со здоровьем, с семьей, с работой и прочее… Можно уверенно говорить, что когда у человека дискомфорт (отрезок Д–Е) превышает эйфорию (отрезок Г–Д), то у него есть все основания задуматься: а правильно ли я жил? Не только задуматься но и поискать пути отрезвления (тут уж кому какой путь подходит).

Мы попробуем схематично показать, что происходит в психике такого “задумавшегося” человека и что может произойти в его сознании и подсознании в том случае, если он обретет трезвость.

Но сначала немного об особенностях нашей психики. Мозг человека состоит из левого (обозначим “Л”) и правого (обозначим “П”) полушарий, которые выполняют совершенно различную работу. Если Вы заинтересуетесь, чем человек отличается от животного то именно этим, то есть различиями в работе полушарий. Левое полушарие доминантное (т. е. главное) по речи, оно владеет словом и ответственно за него. Это “абст­рактно-логическая” сущность мозга. Нет левого полушария нет человека. Левым полушарием мы живем в материаль­ном мире, рассуждаем логически, создаем произведения искусства, учимся, строим, поем…

А что же остается на долю правого полушария?

Это полушарие ответственно за творчество, интуицию, духовность. Известно, что у великих ученых сильно развито правое полушарие. Так, Эйнш­тейн говорил, что слова “Raum” и “Zait” (т. с. “пространство” и “время”) он научился говорить только в таком возрасте, когда другие их говорили уже не задумываясь. Далее обозначим главную психологическую проблему пьющих: алкоголь подавляет прежде всего правое полушарие, вернее, алкоголь, разрушая все структуры мозга, действует на правое полушарие как “фактор подавляющий”, а на левое как возбуждающий (болтливость пьющих обще­известна). Но, с другой стороны, снимая с правого полушария вербальную (словесную) цензуру, алкоголь освобождает в нем депрессивно-деструктивные функции. Другими словами, алкоголь, подавляя образное мышление (правое полушарие), возбуждает абстрактное (левое полушарие). Этим опре­деляется и агрессивность пьющих (левое полушарие возбуждено), и попытки суицида, самоубийства, нежелание жить (правое полушарие подавлено).

Формирование левого полушария (так называемая диффе­ренциация полушарий) происходит в раннем детстве, когда ребенок начинает овладевать моторной речью. Здесь и начинается открытое Г. А. Шичко алкогольное программирование. (Отсюда и надо начинать воспитание антинаркотического миро­воззрения, т. е. со школьной и дошкольной программы трезвен­нического обучения.) Мы должны извлечь из этого следующее:

во-первых, инструментом, управляющим нашей земной жизнью, являются два полушария мозга;

во-вторых, левое полушарие отражает нашу земную (ма­териальную) жизнь, другими словами – душу, со всеми ее страстями, желаниями, чувствами и знаниями.

И в-третьих, правое полушарие отражает духовное состояние личности. Это полушарие позволяет человеку восприни­мать целостную картину (образ) и связь между явлениями, т. е. позволяет видеть процессы во времени. Если правое полушарие заблокировано алкоголем, человек обладает ущербной (неполноценной) духовностью, неспособностью ощущать “образ”, т. е. становится без-образным (безобразным).

В норме оба полушария должны гармонично сочетаться. Вот и поздравим себя: любой наркотик, и особенно алкоголь, более всего подавляет, а иногда и полностью блокирует функции правого полушария. А “на одном левом” мы и способны только на все “левое”: вранье, измену, воровство. Кроме того, “левополушарный” индивид становится легко управляемым биороботом. В народе вовсе не зря все левое связано с враньем: “левые” рейсы, хождение “налево”, и у А. С. Пушкина кот ученый “идет направо песнь заводит”(песнь – душа народа), “налево – сказки говорит” (т. е. врет)…

Что же представляет собой психика алкогольно «зап­рограммированного” человека?

Условно ее можно изобразить так:

Рис. 8а

Рисунок 8а отображает психику алкогольно запрограмми­рованного человека во всех категориях (левое и правое полу­шария сознание и подсознание), настроенных на положитель­ное восприятие алкоголя. Но со временем может наступить мо­мент, отраженный на рисунке 7, когда дискомфорт от пьянства (отрезок Д – Е) превышает “эйфорию” (отрезок Г – Д). Тогда в че­ловеке срабатывает инстинкт самосохранения, и в его правом (духовном) полушарии образуется маленький участок, как бы “светлячок”, – некое отрицание той пьяной жизни, которую ве­дет человек. Нет, он еще не собирается “бросать нить”, он

Рис. 8б

просто начинает сомневаться в правильности избранного нуги. Это благодатное состояние психики изображено на рис. 86.

Этим (минусом) человек может воспользоваться, а может и нет. Это его выбор. Если воспользуется и будет искать пути к отрезвлению будет спасен. Если плюнет и подавит свое стремление души — гибель неизбежна.

Оба психологических склада, изображенных на рис. 8а и 86, прекрасно отображены в народной мудрости о двух типах пьяниц: который пьет и “скачет” (рис. 8а) и который пьет и плачет (рис. 86). Действительно, пьяница который не испытывает никакого страдания от своею пьянства, еще очень далек от ухода “из страны теней”. Зато с психикой человека, старающегося поменять образ жизни, избавиться от алкогольной зависимости, происходит метаморфоза, которая представлена на рис. 8в.

Рис. 8в

Такое вытеснение алкогольной зависимости происходит чаще всего или под влиянием определенной информации – светской (ме­тод Шичко) или духовной, или после длительной трезвости по другой причине, если, конечно, за этот период мировоззрение человека, оценившего трезвость, качественно меняется.

Другие пути “спасения”, которые уготовило человечество для людей, перешедших грань “культурного пьянства по привычке”, мы проведем в статье Методы лечения алкоголизма без кодирования

Важно! Не забудьте скачать мою книгу «Слово от зависимости». Там я показываю, как можно с помощью Слова избавиться от алкогольной и табачной зависимости.

Посмотрите это видео. Молодой человек, имеющий вредную алкогольную привычку, прошел совместно с женой нашу программу по преодолению алкогольной и табачной зависимости с помощью метода Шичко. Его открывшееся правое полушарие помогло ему увидеть себя со стороны и многое понять.